Introduktion till Dynamisk Hatha Yoga, 30-31/8 2025

Varmt välkommen till en introduktionskurs för dig som är ny till den dynamiska yogan,
men den passar också för dig som vill fördjupa din praktik med bl.a. filosofi och historia.

Vi går grundligt igenom den dynamiska Hatha yogans fyra pelare och du får med dig nedan efter kursen:

• Asana - som är den fysiska och dynamiska praktiken på mattan. Du får med dig biomekaniska principer som ger kroppskännedom och närvaro för att landa in i optimal position utifrån dina förutsättningar. 
• Pranayama - olika andningstekniker för att fördjupa och komplettera din asanapraktik.
• Meditation - vi undersöker olika meditationstekniker som ytterligare fördjupar din yogapraktik.
• Recitament - vad det är och hur kan mantra/recitament vara ett komplement till din praktik

Dynamisk (flödande) Hatha yoga ger dig styrka, balans, smidighet och möjlighet att landa in i en ordentlig återhämtning. Oavsett om du är ny för yogan eller vill fördjupa dina kunskaper så ger kursen dig en stadig grund att bygga vidare på. Under kursen får du även olika varianter av positionerna så att du kan yoga efter dina förutsättningar.

Datum: lördag 30/8 och söndag 31/8
Tid: Kl. 11.00 - 14.00 båda dagarna
Plats: Studio 1
Lärare: Veronica Näslund & Lejla Salcic
Pris: 1.500 kr