Yin, Breathwork & Reiki - 27-28 juni, 2025
Unna dig lyxen av den djupa vilan för ett klarare sinne
Välkommen till ett miniretreat i yinyogans tecken. Malou är din guide dessa två dagar, hon kommer att bjuda in dig till den djupa, välbehövliga vilan som lämnar dig påfylld i både kropp o själ samt med ett klarare sinne. Du som vill kommer även att få ta emot Reiki.
Vi tar oss in i kroppen genom både yinposisitoner och en mer kraftfull Breathwork på lördagen. Vi kommer även att gå igenom punkter som du själv kan massera på händer och fötter för egenvård. Yoga Nidra (guidad meditation där du ligger ner för djup avslappning) för att lugna och stärka ditt nervsystem.
De fem elementen är aspekter av Qi (livskraft/energi). Dessa är trä, eld, jord, metall och vatten. Enligt traditionell Kinesisk Medicin är hälsa en harmonisk balans av alla element. Vi är nu mitt i våren och snart sommar. Träelementet (vår) samt eldelementet (sommar), meridianderna som står i fokus är lever o gallblåsa samt hjärta o tunntarm.
DATUM: 27-28 juni
SCHEMA
Fredag 16:30-19:30: En klass för att rensa ut och släppa taget om det som vi inte längre behöver. Ett tillfälle att hämta hem sig själv, hitta tillbaka till vision och fokus. Filosofiska tankar kring de fem elementen och deras samt utrensande andningsövningar. Vi använder yoga bollar för att komma åt olika akupunkturpunkter i kroppen. Ett fantastiskt sätt att släppa spänningar och stress.
Lördag 09:30-12:00: Denna klass handlar om att gå djupare in i kropppen med hjälp av Breathwork. Avslutar med yin.
Om du har frågor, hör av dig till malou@holistichouse.se
Varmt välkommen!