Vintervilan - Yinretreat - 21-23/2, 2025
Välkommen till ett miniretreat i Yinyogans tecken
Vi omfamnar vinterns tid, mörkret och den djupa, välbehövliga, läkande vilan. Här får du tid att gå igenom lager för lager, att landa tryggt och djupt i din sanna natur. Elementet vatten står i fokus och med det njurarna och urinblåsans meridianer.
Extra fokus kommer att läggas på olika mjuka och läkande andningstekniker. Vi går igenom punkter som du själv kan massera på händer och fötter. Det ingår även Yoga Nidra för att lugna och stärka ditt nervsystem och du som vill kommer att få ta emot Reiki.
Schema:
Fredag 21/2, 17:00-19:00
Yin yoga och andningsövningar för att landa. YogaNidra för att hitta ditt ljus i mörkret.
Lördag 22/2, 11:00-13:00
Vi landar djupare med yinyoga, andningsövningar och Reiki till den som önskar, och öppnar upp för hjärtats intelligens.
Söndag 23/2, 10:00-12:00
En stärkande yinyogaklass, andningsövningar, avslutas med Yoga Nidra där du planterar ett frö för det som ligger framför dig.
Lärare: Malou Lejon
Investering: 1290 kr