Välkommen till ett miniretreat i yinyogans tecken för att landa och hitta in till dig själv. Den djupa, välbehövliga vilan lämnar dig påfylld i kropp o själ samt med ett klarare sinne.

 

Extra fokus kommer att läggas på olika mjuka och läkande andningstekniker. Vi kommer även att gå igenom punkter som du själv kan massera på händer och fötter för egenvård. Yoga Nidra (guidad meditation där du ligger ner för djup avslappning) för att lugna och stärka ditt nervsystem. 

 

De fem elementen är aspekter av Qi (livskraft/energi). Dessa är trä, eld, jord, metall och vatten. Enligt traditionell Kinesisk Medicin är hälsa en harmonisk balans av alla element.