Yoga & Ridtur - 29:e Juni 2024

Är du nyfiken och intresserad av kommunikation, självledarskap, personlig utveckling, närvaroträning, djur och natur då är detta något för dig!

Detta blir en dag med fokus på kropp och själ, varmt välkommen!

Ungefärligt schema:

09:00 Hej och välkommen!

09:15-10:45 Filosofi kring temat, Yoga och andningsövningar i hagen eller inne i en lada (beroende på väder)

10:45-11:00 Fika

11:00-12:15 Pyssla med hästarna och ridtur i skogen. Ridturen guidas av någon som jobbar på gården.

12:15-13:30 Lunch och avslut. 

Temat är "Lyssna till hjärtat".

Du behöver inte ta med någonting, yogamatta och hjälm finns att låna, lunch, fika, ridturen och yogan ingår. 

Kostnaden är 1290 kr.

Plats: Lappdals Islandshästar i Åkersberga https://www.lappdalsislandshastar.se

MALOU LEJON är yogalärare, beteendevetare och reikiutövare. Hon har alltid varit intresserad av människors unika potential och jobbat med träning och hälsa sedan 2005, 2012 var hon med och startade Skolyoga där hon utbildat lärare o pedagoger i yoga som ett verktyg för självledarskap och stresshantering. Nu driver hon Yogastudion Holistic House där hon håller yogalärarutbildningar, workshops och klasser. Hästintresset har alltid funnits där och det var efter en ridolycka 2002 som hon lärde sig att använda yoga, andning som rehab med väldigt goda resultat. Hon utvecklade Ryttaryoga och har jobbat med det i 10 år. Nu har hon en Islandshäst på stallet som vi kommer att besöka.