Ashtanga intensivkurs 31/8 och 1/9, 2024

Ashtangayoga intensivkurs för nybörjare

Är du nybörjare eller vill du bara ha en repetition av grunderna?

En introduktionskurs i Ashtangayoga som passar både dig som aldrig har yogat tidigare, är nybörjare eller bara vill ha en repetition av grunderna. Alla nivåer är välkomna!

Ashtangayoga är en dynamisk yogaform där vi synkroniserar rörelse med andetag och bygger upp styrka och smidighet för att stilla sinnet. Positioner är i en förutbestämd ordning som vi succesivt lär oss ordningen på för att komma vidare till egenpraktik, Mysore.

Under de här dagarna lär du dig Ashtangayogans solhälsningar A och B och vi tittar på tekniken bakom för att få en djupare förståelse för yogapositionerna och några stående positionerna, någon sittande position och en enklare avslutningssekvens. Vi kommer  även att gå igenom andningen för att hitta ett flöde mellan andningen och rörelsen.

Efter kursen är du välkommen på Ashtanga nivå 1-2.

Yogamatta finns att låna. Ta på mjuka kläder.

Tider: Lördag 31/8 kl.12.00-14.00 och Söndag 1/9 kl.12:00 - 14:00

Pris: 795 kr

Lärare: Maria Robarth

Varmt välkommen!