Pilates, tors 17:30-18:30 HT24

Pilates 60 min

Pilates är mer än bara träning – det stärker våra muskler, förbättrar flexibiliteten och hjälper oss att hålla en bättre kroppshållning. Genom att utmana balans och koordination, samtidigt som vi minskar stress, förbättrar vi både kropp och sinne. Pilates förebygger skador, stödjer rehabilitering och ger oss mer energi i vardagen. Börja din resa mot ett starkare, mer balanserat jag med Pilates!

Lärare: Mia Bylander
När: Torsdagar 17:30-18:30
Datum: 5/9 - 12/12
Uppehåll: 31/10
 

 

Betalarens uppgifter

E-post
Personuppgifter

Deltagare

I denna klass integreras hathayoga och dess positioner och andningstekniker med tantrisk filosofi, "embodiment" & somatiska verktyg. Klassen kan ibland innehålla mjukare flöden av positioner och ibland mer utmanande allt efter klassens tema som ibland även kan leda oss till någon form av friare rörelse utanför mattan.