Miniretreat Yin - 29/9-1/10

Grundad och stark!
 
Välkommen till ett miniretreat i yinyogans tecken med fokus på att släppa det som varit och välkomna nytt. Vi välkomnar hösten, låter löven falla, släpper taget om det vi inte längre behöver, andas in den klara friska lite kyligare höstluften. Detta ger mer plats för det som är viktigt, det du vill ha mer av och behöver just nu. Släpp det som varit och kliv in i den kraftfulla och stärkande vilan.  Klasserna fokuserar på lungornas och tjocktarmens meridianer men vi går igenom alla element och alla kroppens meridianer. Extra fokus kommer att läggas på olika andningsövningar (enkla andningsövningar som alla kan genomföra) samt Yoga Nidra för att lugna och stärka ditt sinne samt förfina din intention.
De fem elementen är aspekter av Qi (livskraft/energi). Dessa är trä, eld, jord, metall och vatten. 
Enligt traditionell Kinesisk Medicin är hälsa en harmonisk balans av alla element. 
Höstens element är Metall. Hösten är tiden att skörda det som tidigare såtts samt att finna struktur. Det är tid för att skapa strategier och färdas framåt. Meridianerna som är i fokus är lungor och tjocktarm. Balanserad lung-qi gör dig modig, fylld av livsglädje, närvarande, känslomässigt berörd och öppen. Du vågar möta livet med alla dess med- och motgångar med kärlek och acceptans.

Schema:
Fredag 17:00-19:00 
En klass för att rensa ut och grunda dig med andning i fokus. Filosofiska tankar kring Metall elementet samt övningar för Lungor och tjocktarmens meridianer samt för Lever o Gallblåsans meridianer. 
Lördag 13:00-15:00 
En återhämtande klass med andningsövningar samt filosofiska tankar. Lungor och tjockramens meridianer samt Njurarnas och urinblåsans meridianer samt för mjälte och mage.
Söndag 09:00-11:00
En stärkande och upplyftande klass med andningsövningar filosofiska tankar och Yoga Nidra. Meridianerna som är i fokus är, lungor och tjocktarmens meridianer samt för Hjärtats och tunntarmens meridianer.

Lärare: Malou Lejon
När: 29/9-1/10
Fredag kl. 17:00-19:00, Lördag kl. 13:00-15:00 och Söndag 09:00-11:00
Pris: 1 250 kr

Dina uppgifter

E-post
Personuppgifter

Anmälda