Introduktion till Meditation 13/1 kl. 17:30-20:00

Masterclass - Introduktion till Meditation

Vi går igenom meditationens historia samt listar fördelar och presenterar boktips/forskning.
Vi kikar på meditations fem myter och provar olika meditationstekniker såsom:

- Mettha Bhavana - klassisk buddhistisk meditation
- Meditation i rörelse
- Meditation i tystnad

Vi förbereder med lite mjuk yoga så var gärna ombytt eller ha oömma kläder.
Inga förkunskaper krävs.

Vi bjuder på te och fruktfat.

Kvällens instruktör: Veronica Näslund - yogainstruktör och värd till podcasten ”Podden om meditation”.

Lärare: Veronica Näslund 
Pris: 525 kr

Varmt välkommen!