Detox - Retreat de Lux 6-7/8

Välkommen till sommarens fräschaste detox! 

Ett retreat där vi fokuserar på att rensa ut, släppa på spänningar samt skapa utrymme för nytt i kropp och själ - en detox inifrån och ut. Vi äter god och näringsrik mat från Så Gott och samlar fokus på ett inre välmående med yoga, pranayama och meditation.

Schema:

Lördag 6/8: ”Flow & Release”

11.00 Samling

11.15-12.30 Hatha Vinyasa Strong Flow - en flödande klass där vi inte bara bygger styrka o stabilitet utan ser till att kroppen får utrymme att renas från toxiner och slaggprodukter. Vi avslutar med en längre Savasana. (Maya)

12.30-13.30: Lunchpaus med näringsrik kost från Så Gott.

13.30 - 14.30: Pranayama och meditation. (Veronica)

Eldandning - Meditation och Body Scan för den djupa vilan.

Söndag: ”Anchor and Flourish”

11.00-12.00 Hatha Vinyasa - En klass med fokus på balans. Vi hämtar kraften åter. (Veronica) 

12.00-12.30 Fika - Smoothies från Så Gott och fruktfat.

12.30 13.15: Yinyoga, pranayama och avslutande meditation (Maya och Veronica)

13.15-13.30 Avslut

Din lärare under dagen: Maya & Veronica

Plats: Holistic House
Investering: 1675kr

Vid färre än 8 deltagare kan eventet behöva flyttas eller ställas in.