Välkommen till ett miniretreat i återhämtningens och vilans tecken. Under helgen kommer du bjudas in till att vila med stöd av kuddar och filtar. Genom pranayama & meditation fördjupar vi praktiken ytterligare till en vila på ett djupare plan och därmed skapas förutsättning för kroppen till återhämtning och läkning när kroppens egna system och den delen av vårt nervssystem som skapar lugn och ro aktiveras.
Fredag 17:00-19:00
Vi inleder helgen med en introduktion, klass och meditation.
Lördag 13:00-15:30
Lördagen innhåller längre praktik för att få vila på djupet men även tid för reflektion och vi bjuds in till att vara i tystnad.
Söndag 10:00-12:00
Vi fortsätter det vi påbörjat under helgen genom att ytterligare fördjupa vår praktik och vila och avslutar med meditation och reflektion.

Hela helgen influeras av filosofi och praktiker från Embodied Flow™ (Pranayama, Meditation, Tantra, Embodiement & Somatics)

Lärare: Veronica "Vera" Holm
När: 1-3/4
fredag kl. 17:00-19:00, lördag kl. 13:00-15:30 och söndag 10:00-12:00
Pris:1 250 kr